说到老年人颈椎病，大家可能会诧异，毕竟在这个网络化的时代，经常用电脑的年轻人才是患颈椎病的主体。事实上，老年人也是颈椎病的高发人群。那么，老人家颈椎痛该怎么办？下面，我们一起来了解下老人家颈椎痛的防治方式，从而减少疾病带来的危害。
一、预防：颈椎病的产生
①天气渐凉，颈部受风着凉会诱发颈椎病的复发，颈肌会痉挛，肌纤维组织炎等，所以要注意保暖。
②适当的做颈部活动操如：鸭子喝水的动作及摇头动作。
③经常作些有氧运动，注意颈部保暖，矫正不良姿势，长期从事低头工作的要有中间休息和活动。
④对于急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎、上呼吸道感染、颈部软组织感染等，有的人颈椎会被侵及，出现急性颈痛，活动不利，肌肉痉挛，严重者可发生肌性斜颈。
⑤注意饮食结构，日常膳食不易过精，要多食豆类，谷类，青菜，多食鱼、虾、奶、鸡蛋补充食物钙，预防骨质疏松。
⑥养成良好睡姿，枕头不宜过高，一般为250px，符合人体颈椎生理曲度，软硬适度。
二、治疗：颈椎病治疗方法多种多样
⒈颈椎病患者不论病程的长短，如症状体征均明显，影像学表现明显，经保守治疗三个月无效或效果不好，无骨性椎管狭窄，以椎间盘突出压迫为主的建议做微创治疗。例如洪强射频热凝靶点微创手术。
⒉颈椎病患者对于症状重，体征明显，影像学表现为骨性椎管狭窄，压迫脊髓的要手术治疗。
⒊颈椎病患者对于症状不重，体征轻微，影像学表现明显，说明椎管发育良好，代偿性好，可以保守治疗，动态观察。
⒋颈椎病患者对于症状重，体征明显，影像学表现压迫不重者要进行微创＋保守治疗。
⒌颈椎病患者对于症状轻微，体征轻微、影像学表现轻的进行保守治疗。
⒍颈椎病患者要分型治疗。
以上就是关于老人家颈椎痛该怎么办的介绍。这里需要提醒的是，老年人是各种疾病的高发人群，而这些疾病都是可以预防的，但是需要老年人注重养生，平时注意饮食健康，坚持每天做运动，同时要保持良好的心态。
2、早上起来颈椎痛是为什么？
颈椎病是困扰现代人的难题之一，日常生活中该如何预防呢?
一是避免长期不良姿势。在低头工作如打字、看手机、写字学习等时，每隔半小时左右，应该抬头活动一下颈部，或起身活动一下，防止肌肉的局部僵直疲劳，保证颈部的正常新陈代谢。
二是避免颈部受凉，冬天最好戴围巾，夏天吹空调、风扇时特别注意，不要对着颈部吹。
三是睡眠时，枕头一定要合适，最好采用可塑性的材料(如荞麦皮)做枕芯，睡眠时高矮适合自己的习惯，头和颈部要放在枕头上。
时刻保持正确姿势，保护骨骼健康。
1.蹲着择菜。研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍。临床上，女性膝关节疾病患者多于男性，就是因为生活中女性下蹲次数相对男性更多，比如蹲着洗衣服、择菜、擦地等。
2.背单肩包。长期背单肩包会让我们的肩膀酸痛，甚至一高一低。因为人们为了防止包带滑下来，一侧肩膀总是习惯向上挺一下，并向内用力。长期如此，脊柱还可能发生侧弯，女性甚至会出现乳房不对称。尤其处于骨骼生长发育阶段的学生，更易受影响。
3、颈椎痛怎么按摩呢？
1、推法
手法：用指、掌、肘部等着力，
在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
2、拿法
手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
3、捏法
手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。
作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
4、按法
手法：用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
4、颈椎痛的原因有哪些？
其实颈椎痛是颈椎病的临床症状之一，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
颈椎痛的治疗：1、颈椎病的预防：保持乐观精神、加强颈肩部肌肉的锻炼、避免高枕睡眠的不良习惯、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，劳动或走路时要防止闪、挫伤、注意端正头、颈、肩、背的姿势;2、颈椎病患者的床与枕头要适宜。
5、上班族自我颈椎痛治疗方法有哪些
一、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。
二、改正不良姿势,减少劳损
每低头或仰头30分钟,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度;看书写作业45分钟左右,应适当休息。
三、颈椎保健枕
每天睡觉的时候枕于颈部，在设计上符合人体颈椎的生理曲度，更综合按摩，理疗，药疗，磁疗，热疗等于一体，深受广大患者喜爱。
四、加强颈肩部肌肉的锻炼
工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,颈部不易受伤。
五、起床后可按摩面部
用双手分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次,再用五指梳头几次,无需太多,感觉舒服就行。
六、用手轻揉颈部肌肉
用大拇指点揉左右风池穴、天柱穴,用拇指按揉颈部痛点。
七、锻炼头颈部
缓慢轻柔地做前屈、后仰、左右转动的动作,次数多少因人而异。
八、身体条件允许的情况下,可多做俯卧撑。
颈椎疾病是一种慢性的退行性疾病,临床表现复杂。其表现不一定只是颈肩疼痛僵硬,还可能引起头头痛、手臂疼痛麻痹、手指麻木、视力下降、咽部不适、胸闷心慌等症状。因此,当出现“非典型”症状且治疗无效时,要考虑是否是颈椎疾病引起的。
上班族自我颈椎痛治疗方法，众多上班族已经了解了颈椎痛的治疗方法，所以在全面了解以后，为了自己的颈椎痛能得到尽快的治疗改善，那么可以通过以上介绍的上班族自我颈椎痛的治疗方法，通过正确的治疗，相信自己的颈椎痛，就会尽快的得到缓解。
6、老年人颈椎痛怎么办呢？
颈椎病治疗方法可以说是多种多样的：
1、颈椎病患者不论病程的长短，如症状体征均明显，影像学表现明显，经保守治疗三个月无效或效果不好，无骨性椎管狭窄，以椎间盘突出压迫为主的建议做微创治疗。
2、颈椎病患者对于症状重，体征明显，影像学表现为骨性椎管狭窄，压迫脊髓的要手术治疗。
3、颈椎病患者对于症状不重，体征轻微，影像学表现明显，说明椎管发育良好，代偿性好，可以保守治疗，动态观察。
4、颈椎病患者对于症状重，体征明显，影像学表现压迫不重者要进行微创＋保守治疗。
5、颈椎病患者对于症状轻微，体征轻微、影像学表现轻的进行保守治疗。
因为颈椎病是老年人常患的一种疾病，所以平时的预防野很重要：
1、天气渐凉，颈部受风着凉会诱发颈椎病的复发，所以要注意保暖。
2、适当的做颈部活动操。
3、经常作些有氧运动，注意颈部保暖，矫正不良姿势，长期从事低头工作的要有中间休息和活动。
4、注意饮食结构，日常膳食不易过精，补充食物钙，预防骨质疏松。
5、养成良好睡姿，枕头不宜过高，一般为250px，符合人体颈椎生理曲度，软硬适度。
这些就是小编为大家提供的有关老年人颈椎病的防治措施，由于老年人很容易患上这种疾病，所以平时的预防也是很重要的，如果一旦患上这种疾病的话要积极的治疗，以免越来越严重。
