为什么男人都怕交公粮 可怜的男人，今晚你是不是又要“交公粮”

80%左右婚龄在7年以上的女人都有过相同的抱怨：

“他在床上对我的热情和好奇仿佛已经荡然无存。”

“做爱就像例行公事一样。”

“是不是因为太熟悉了就一定会走向寡淡呢？”

“每次看他心满意足地睡去，我都感觉自己像吃了亏一样，心里很沮丧。”

“要让心理和生理一样满足真是太难了。”

性爱技巧视频：虽然俗话在说女人“三十狼四十虎”，实际上，许多这个年纪的女人却在为了无生趣的床上生活苦恼着。

这些相同的抱怨，难道男人就没有吗？

那么，是他真正不爱你了还是你已经对他没有感情了？是你误会了他还是他误会了你？

A、他不问，我不说

许多伴侣之间并不像时尚杂志中所描述的热衷沟通，交换感受。事实是相反的。尤其是女人，甚至根本就不愿意从交换的角度来认识和评价自己的性生活。这是伴侣之间产生误会的根本所在，因为越是这样，就越不容易认清对方为自己所作出的奉献，也就越不可能作出相应的回报，最常见的失误就是，他实际上已经投入了许多努力，来讨你欢心，来协调你们的性生活，而因为你们没有交流，他无法有的放矢，你无法准确感受。于是误会深重。当然，伴侣之间的性生活中互相奉献与互相回报，一般都是心照不宣，很少用语言来明说。但是这种“交换”实际上确实存在，而且恰恰因为作出了奉献的那一方不会明说，另一方就更容易忽视，更容易在无意中伤了对方的心。

B、他想，我不想

今晚 你是不是又要＂交公粮＂

伴侣间在选择性生活的心理时机不统一。一方可能觉得在这个时机过性生活是天经地义的，但是另一方却觉得自己是在勉为其难，是在付出代价。如果前者没有理解和体谅到这一点，没有用其它方式或者在其它方面做出应有的回报，后者就会认为自己在吃亏，甚至是在被强迫或者被剥削。天长日久，每一个小阴影都累积起来，感情就容易被冷却，而感情的降温，直接导致的就是女人对性要求的削弱，这是一个恶性循环。在两个人刚刚在一起的时候，两个人凭着对相互的新鲜与好奇，这些细小的心理差异都很容易忽略与克服，一旦进入稳定状况后，性生活中的各种小瑕疵都容易显现出来。

C、他忙，我更忙

有了固定的伴侣后，男人更容易专注到事业中去，工作和应酬将占去他多数的时间。而职业女性在被工作和应酬瓜分去若干时间之后，还要放心不下孩子与家庭。做爱的质量与数量多数得不到保证，性学专家通过调查后指出：同为职业人的伴侣间缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，这严重影响了他们性生活以及感情质量的维持。

修补方案

1、挖掘被忽略的性爱机会

假如有十分钟可用，试着来一次快速的做爱。这听来或许是个荒唐建议，然而你要试试才知道其中趣味。有时，急速地做爱并不一定是坏事，事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，这可以制造只属二人秘密的感觉。

2、经常抚摸对方

调查显示：除了做爱，不少夫妻难得会情深款款地抚摸对方。他们可能对此感到别扭，而经常抚摸对方，是消除情感心理障碍的最好技巧。一定要养成抚摸对方的好习惯，例如看电影时握着他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时互相给予亲吻。不要向对方经常传达出“不要靠近我”的信息，即便他在清晨吻你时会弄花你刚涂抹好的唇膏，与获知他对你深情不变的信号相比，重新上妆显然是微不足道的。

在夫妻性生活中，有些技巧很猛烈，极具爆发力，给人带来强度很大的冲击感。但是，这种“暴力型”的性生活并非所有人都喜欢，尤其是性格很温柔的女性，她们更喜欢缠绵的性爱。故此，推荐3式最缠绵的性爱体位，希望大家能借鉴使用。

侧卧相拥

性爱技巧说明：

1、男方与女方面对面侧躺，双腿交缠。

2、当男方进入她的身体后，互相紧拥来增强摩擦的快感。

难易指数：5分。双腿交缠便难以深入，尤其男女角度需要配合为之。

快感指数：9分。女性所要求紧致度、缠绵度的上乘之选，不但舒服又能持久。

养眼指数：9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝!不过，听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的，可见这一招的魅力了。

养生指数：9分。女性强化胆、子宫，减少胆小和嫉妒;男性强化胆、膀胱，增加胆识、气魄。

曼妙八拍

性爱技巧说明：

1、女方面朝上平躺，将一对枕头垫在臀部下方，将双腿打并弯曲，双手置于头上。

2、男方面对女方，身体打直，以双手置于女方头部两侧来支撑全身重量，然后进入女方身体。

3、男方缓慢地做8字型回旋，使阴茎女分刺激女方阴道壁，耻骨亦可刺激女方阴核。

难易指数：3分。传教士的变化型，轻松上路。

快感指数：9分。阴茎充分刺激女方阴道壁，展度大、刺激点多，完全符合女性高潮慢慢来的情况。

养眼指数：3分。如果身体不好可能要变"慢慢八拍"了!因为男人在做这个动作时很容易回想起当兵做扶地挺身时的情况!

养生指数：5女性强化肝胆、子宫、卵巢，改善偏头痛和经痛的现象;男性强化腰肾、大肠，改善阳痿、早泄的问题。

缠绵沙发

性爱技巧说明：

1、男方坐在沙发或舒适椅子上。

2、女方面对男方跨坐其上，双腿打开，膝盖弯曲并贴在男方胸前，上半身往后倾，使双手触及地面来支撑身体重量。

3、男方进入女方身体后，女方以双腿一开一阖的动作并辅以收缩PC肌来攀登高潮。

难易指数：10分。女方在身体后倾的情况下，双腿还得一开一阖，这时若还能服及PC肌的收缩，简直比练瑜珈还难。

快感指数：3分。如果真的按图索骥，想必无法维持太久，恐怕在快感还没来就放弃了吧!家里沙发太软的话，千万别尝试，免得支撑力不足。

养眼指数：9分。这个动作如果真的做得到，两位应该可以到李棠华特技团报名，并建议出国比赛。

夫妻性爱中最为缠绵的三种体位

养生指数：10分。女性强化大肠、子宫、卵巢，增强膝盖和足踝;男性强化膀、大肠功能，增强颈部和腰部。

评分标准：

难易度：1-3轻轻松松;4-6需要体和柔软度;7-9需要扎实的床笫经验;10性爱高手

快感度：1-3满足;4-6火辣刺激;7-9高潮迭起;10欲仙欲死养眼度1-3普普通通;4-6性感撩人;7-9力与美的结合;10令人激赏

养生度：1-3不痛不痒;4-6增强体力;7-9重点保健;10长效养生。

只是，在现实生活当中，有很多夫妻不是觉得没有了激情，就是觉得对方无法让自己提起性趣。就算有时候AA，也是草草了事，像是在完成任务。更别说做好前戏和后戏了。

但事实上，一个完整的性爱包括 前戏、性爱、后戏三部分，时间最佳比例是2：3：2，但是据调查，大部分的夫妻都违背这个原则，以致于不能获得高质量的性爱。

前戏方式主要是搂抱亲吻

在进入实质性爱前，你都有哪些行为？调查显示，搂抱和亲吻（唇舌、耳垂、颈项、背部等）占到七成。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。用音乐灯光营造气氛、说些挑逗的话、呼吸接触……夫妻间不必过于拘泥形式，每次可以换个花样，多些形式。

半数人前戏不足3分钟

调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题；41.31%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，完整的性爱应该包括三部分，前戏、实质性爱和后戏，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。

一般整体性爱时间在20分钟双方即可满足，因此前戏应占6分钟左右为宜。他建议，年纪越大越要增强前戏时间，以便让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。

六成人不满实质性爱时间

在实质性爱时间上，26.28%的人在5分钟以下，37.96%的人在6—15分钟。同时，超过六成人对自己的性爱时间感到“不满意”或“觉得一般”。对此，清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授指出，人们总是对性爱时间过于在意，尤其男性。

其实，各国夫妻实质性爱时间没人们想象的那么长。美国公布的一项调查显示，多个国家国民性爱平均时间4分24秒，最长纪录是44分，最短仅为30秒。荷兰乌得勒支大学的专家认为，从插入到射精的时间为3—7分钟，就足够满足双方需要。

对很多女性来说，实质性爱时间过长不仅不会带来快感，还可能影响高潮，性爱后适当的温存胜过长时间的“马拉松”。

四成人没有任何后戏

有调查显示，在亚洲国家，40%的男人在过完性生活后，对妻子没有温存表示。马晓年指出，没有后戏会让女性产生“他只顾自己发泄，根本不管我”的想法，而性爱后拥抱一会儿、聊聊天，都可以起到很好的情感润滑作用。

要维持一段稳定并且良好的亲密关系一定都需要靠两人齐力维持，但现在要告诉你一个小秘诀，只要在你们的关系中有“它”的存在，就能让你们的感情更加温！

最新研究显示，比较常一起大声听音乐的伴侣会花比较多时间陪伴彼此、拥抱对方，感情也会比较好，就连爱爱的次数都是普通伴侣的2倍之多！

此份研究是由神经科学家丹尼尔代表美国无线音箱设备公司sonos所提出的，他首先将来自全球各地的3万名民众的感情状况跟听音乐习惯做交叉比对，并于今年1月开始，对31个家庭做为期2周实验，第一周让他们经常一起听音乐、而第二周则让他们安静的度过。

实验结果发现，有音乐播放的家庭，家庭齐聚在一起的时间平均下来会有3个小时，比其他没有放音乐的家庭多了13分钟、身体的距离也会靠近12%。而试验者在音乐播放的时候欢笑的比率会多出15%、18%的人会更容易说“我爱你”、23%的人比较不容易感到烦躁、12%的人比较不容易感到压力、25%的人觉得生活更有启发性，而22%的人觉得自己的活动量增大了。

不仅如此，33%的人会变得比较愿意一起煮饭、15%的人较愿意一起用餐，甚至有58%的人表示有音乐相伴，食物变得更加美味了！虽然出来的结果并不是绝对，不过丹尼尔表示有越来越多证据显示音乐对人体跟心灵都有相当程度的益处，不能小看音乐的力量。

中国有近六成夫妻曾受到“性冷淡”的困扰。

性冷淡，医学上称为性欲低下，是指持续或反复地对性不感兴趣，缺乏对性活动的主观愿望，包括性梦和，缺乏参与性活动的意识。性冷淡不是女人的专利，男女都可能出现这方面的问题，但又有各自的不同原因和特点。

性爱没快感，女人易冷淡。

临床上女性出现性冷淡的年龄一般偏小，多在30岁以下。西方有句谚语说“没有性冷淡的女性，只有蹩脚的情人。”这反映出，女性性冷淡多与不和谐有关。如果女方在性生活中没有充分享受到性爱的快乐，性生活质量不高、不和谐，就容易丧失“性趣”性欲下降。

男人不自信，性欲会变差。

男性性冷淡多是继发性，原来性欲正常，但后来性欲越来越差。比较常见的原因是，男性勃起不好或出现早泄，会使他产生自卑心理，对自我性能力产生怀疑。性爱带给他的不再是快乐，而是一次又一次的打击、愧疚、灰心、失望，最后导致不愿意过性生活。

不良心理、生活习惯都会影响性欲。无论男女，心理因素都是导致性欲低下的重要原因之一，如陈腐的性观念，早期不良的性经历和性创伤，错误的和等。此外，工作太忙、生活压力大、过于劳累、吸烟饮酒、熬夜等不良生活方式都可能让性欲下降。最后，一些慢也容易影响性欲。

探根求源、夫妻同治。

性爱频率不是判断性欲低下的可靠标准。一旦性爱出现不和谐的情况，一定要找到问题的症结所在，有的放矢地治疗，才能获得满意的疗效。最重要的是，夫妻必须共同积极参与、配合，才能奏效。

很多夫妻存在一个误区，认为做爱的频率、次数十分重要，只有次数多频率强才能让性生活美满。事实上，这种观念并不正确，做爱的频率和次数没有那么重要。

高质量

根据专家对31个大中城市1279对夫妻的调查(以下数字均根据此项调查)，78%的妻 子更重视前者，而不是后者。单纯的性生活次数与性生活质量(妻子能从中获得多少性高潮)相比，85%的妻子更希望获得高质量，而不是大数量。

男人的性生活实践也并非多多益善。大约在30岁到35岁之间，一半以上的丈夫体验到自己的性需求实际上悄悄地变化了，也从需要大数量转为寻 求高质量，希望获得更深切的情感交流和体验。

行为上的失误

正因如此，男人如果在观念上认为，做爱频率是夫妻和谐的主要衡量标准，甚至是唯一标准，那么他就很可能产生两种行为上的失误。

其一，他可能忽视或否认妻子的情感需求，把性生活简单化，变成一系列动作，严重的还会极大地伤害妻子的人格与情感。

心理负担

其二，他可能无形中加重自己的心理负担。一旦年龄较大，或偶然遇到特殊情况，不能保持他所认为的高频率，就会怀疑自己得了阳痿、早泄的病，会生怕对不起妻子，甚至会对自己的整个人格和人生目标产生怀疑或失望。结果，越是要强，越经不起意外。

其实，男子的性生活频率高低，基本上是由生理状况和年龄所决定的，全世界各民族都差不多，而且几乎每一个男人的一生中，都会有些时期少，而又有 些时期多，根本谈不到“应该有多少次”这样的问题。男人的性魅力主要在于成熟的个性风采、善解人意的博厚胸怀和情感的深沉执著。如果不注意这些方面的修 养，却一味关心或吹嘘性的频率，那么男人就难以走出性生活的误区。