原标题:世界上最好的运动是什么? 答案出乎你的意料!
世界上最好的运动是什么?
13、减少心肌梗塞
心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的。步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
14、增强肾功能
人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚、肾炎、肾结石、肾功能退缩。肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。治病吃药,增加肾的负担,步行能减少吃药,还能增强肾的功能。
15、大脑清晰
待在电脑前,待在家里看书、写文章,大脑会不清晰。步行吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰、灵活了,可明显消除大脑的疲劳,提高学习和工作效率。
16、增强视力
看书、打电脑、发微信过多,视力退化了。据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。