雨水是24节气中第二个节气，在这个雨水逐渐增多的季节里，人们会容易出现消化不良的症状。那在这个时节，应该如何饮食养生呢？一起来了解一下。
名医孙思邈曾说过这样一句话，“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思就是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应该要少吃酸味食品。
而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾的佳品。
春季气候多变，天气乍寒还暖，所以人比较容易感冒。 蜂蜜含有多种矿物质、维生素，能补中益气、润肠通便，还有解毒的功能，增强人体免疫力，所以它是春季最理想的滋补品之一。在春季，如果每天能饮用1至2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
雨水时节气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥、嘴唇干裂等现象，所以应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分，可以多吃山药、莲子、韭菜、菠菜等。
