打拳的基本动作 拳击的基本三动作

编辑:
发布时间: 2020-10-05 02:50:38
分享:

拳击中有力的重拳作用是非常明显的,即使不能一拳击倒,足够分量的一拳也可以让对手产生恐惧,为打败对手奠定基础。但是拳击的基本动作是必须要学习的,接下来给大家带来拳击的基本三个动作。

1、双臂交叉姿势

这个姿势实际上是由半蹲姿势和肩部遮挡姿势结合而成,左手保护右侧的下颌;右手的前臂在外侧;要注意的是,虽然这个姿势在防守方面很有效,但是交叉的手臂不易于快速出拳。

2、肩部遮挡姿势

转动左肩面向对手,右手保护住下颌,左手保护胸部以下的位置,左肩抬高,对下颌进行保护。这个姿势要求拳手的肩部蜷缩,以便能很好地保护自己的身体,这个姿势利于出摆拳,但不利于出刺拳。

3、躲藏姿势

这个姿势是由传统姿势变化而成的,它是由卡斯·达马托和弗洛伊德·帕特森发明的;含胸收腹,身体向内蜷缩,双臂平行抬起以便于更好地保护头部;在不出拳的时候,拳头不要握紧,这样就能利用拳向内或外侧拍击或阻挡对于的拳头。在对手出拳时,可以以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打。

拳击的基本三个动作非常的重要,分别是双臂交叉姿势、肩部遮挡姿势、躲藏姿势,学好之后有利于拳击的发挥。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤