现实生活当中很多人因为工作压力大，没有能够按时吃饭，因此感觉到胃部有不适的症状，那么哪些水果可以达到养胃的效果呢？
首先在这里为大家推荐的养胃的水果有菠萝，菠萝具有健胃消食，补脾止泻，清胃止渴的功效，每100克菠萝当中含有30毫克的维生素C，维生素C可以更好的抵抗我们胃部的自由基，并且能够达到保护胃黏膜的功效，另外菠萝的果肉当中含有一种分解蛋白质的酵素，可以更好的帮助我们的胃部去分解和吸收我们的蛋白质。
第二个为大家推荐的水果是，石榴，石榴营养丰富，它的维生素C的含量是苹果和梨的1到2倍，可以达到治疗腹痛和腹泻的效果，并且对肠道有一定的保护作用，第三个为大家推荐的养胃的水果是苹果，一天一个苹果，医生远离我，这句话已经足以见得苹果的功效，苹果富含丰富的维生素和矿物质，并且可溶性大，更容易被人体所吸收，苹果里面含有的维生素C可以，很好地起到保护胃黏膜的效果，煮熟的苹果可以养胃止腹泻，煮过的果胶具有一定的吸附作用，可以吸收体内的毒素。
以上就是为大家推荐的三个养胃的水果，其实在我们的平时摄取的水果当中，有非常多的水果是可以达到养胃的功效的，只要我们的水果当中，富含我们的维生素C，以及各种酵素、蛋白质，都可以达到一定的养胃的功效。
