大部分人的生活习惯比较好，在晨起时会有一次排便。便意最强的时刻，一般在餐后半个小时到一个小时的时候。对于习惯性便秘的患者，因为各种原因不能够定时去排便，应养成良好的排便习惯。
建议便秘有相关困难的患者可以在早餐或晚餐后半个小时，到马桶上蹲上5到10分钟来促进便意，进行反射性训练培养，达到有效改善便秘的作用。
开塞露的最大功效是直接刺激肠道容积进而促进排便，应用于得了出口梗阻性便秘的患者，他们有很强的便意，但是无法排出大便。
开塞露对于慢传输型的便秘无法发挥其最大的效用，患者排便周期长，2到3天都没有任何排便的感觉。但是开塞露这时候可以作为训练排便的工具使用，在定时定期去排便却没有便意，可以尝试用开塞露对直肠进行刺激，达到身体机能对于排便产生反馈的效果。
