绿豆热量 绿豆汤热量 绿豆汤适合减肥的人吃吗

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发布时间: 2020-09-19 07:21:42
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  每100克绿豆汤(不加糖)的热量约为45大卡,若一碗绿豆汤是300克的话,其所含热量约为135大卡,比一碗米饭的热量低。

  

绿豆汤热量

  绿豆是五谷杂粮的一种,将绿豆熬成汤非常适合夏季饮用。很多人担心绿豆汤的热量问题,下面我们就来举例计算一下。

  绿豆汤若是不加糖、油以及其它辅料的话,每100克绿豆汤的热量约为45大卡,若一碗绿豆汤是300克的话,其所含热量约为135大卡,比一碗米饭的热量低。

  

绿豆汤适合减肥的人吃吗

  减肥的人适合喝绿豆汤。

  绿豆汤在不加糖的情况下,本身就属于一种低热量的食物,减肥人群食用后不仅不会发胖,还有助于减肥。绿豆是排毒的圣品,其中所含的高纤维可以促进肠道蠕动,有利于肠道废物的排出。

  绿豆汤有清热消暑、利水利尿、解毒消炎的功效,平时任何时候饮用都是可以的。

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