鹅颈应该是每个女生羡慕又想拥有的。有了它，她的气质会大大增加。你知道天鹅脖子的标准是什么吗？不懂也没关系。让我们和边肖一起看看。
天鹅颈是什么样的标准天鹅脖子的印记又细又长又直，皮肤一定要细腻紧致。具体来说，下颌到锁骨的距离就是脖子的长度，标准长度应该是自己头部长度的一半，也就是0.5头长。天鹅脖子和天鹅脖子的皮肤一样纤细、光滑、有弧度，穿衣服的时候会很好看。除了以上标准，天鹅脖子不要前倾，皮肤光滑、紧致、性感，穿衣服会好看很多。
天鹅颈下颌到锁骨的距离为颈长，标准长度应为自身头长的一半，即0.5头长。注意脖子。如果脖子细长光滑，就是天鹅脖子的意思。如果脖子粗短，说明不是天鹅脖子。天鹅脖子，顾名思义，就像天鹅的脖子一样，没有脖子前倾的现象。脖子上的皮肤光滑紧致，细长的脖子很性感，衣服也很漂亮。
有些人生来就有天鹅颈，但没有天鹅颈的人也可以通过后天的方法变成天鹅颈。要想有天鹅脖子，就得改变坏习惯，睡平枕，走路要挺直脖子，平时脖子要涂护肤品。更高层次的话，找整形医生做注射或者激光治疗。脖子的形状是自然改变不了的，但男人看重的不是天鹅般修长美丽的脖子，而是脖子完美的肤质:皮肤细腻，没有明显的线条，没有色斑，和脸没有色差，没有松弛，肤色不均。
1、手掌背面:漂亮的肩膀，让锁骨跑出来
方法:上身挺直，手臂伸向背部。坐直，自然呼吸，伸直上半身，手臂伸到背后，指尖向下折叠；手掌翻转，直到指尖朝上。
小贴士:最好保持肩膀伸展。在电脑前工作久了，弓背姿势就是这样形成的，一定要一直做这个姿势。
2、前弓向后倾斜:使背部和胸部更加挺直
方法:双脚分开，肩宽分开，双手伸直支撑椅背。
1、直立，双脚分开与肩同宽，双手伸直并支撑椅背；吸气，后仰头，挺胸。
2，包括胸后拉，头垂下，呼气。
小贴士:坐姿不好会影响胸部的发育。这个动作不仅可以改善肩部和颈部，还可以使背部更加直立和美观。
3.座椅倾斜式:有效减少颈部的水平条纹
方法:坐起，双手放胸，吸气，后仰；保持移动，背部用力将上半身尽量往后推，呼气。
小贴士:双手并拢时，可以对手掌施压，也可以丰胸。注意不要抬起手肘，前臂保持一条直线。如果你有颈椎病，不要完全靠后，而是收紧脖子后面的肌肉来保护自己，这样可以让我们的颈椎更强壮。这种姿势也可以减少我们脖子上的条纹。
