厌恶疗法 厌恶疗法克服嫉妒心理

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发布时间: 2021-06-02 00:39:29
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  人们常说“忌妒”是心灵的腐蚀剂。然而,忌妒并不是妇女所独有的。男人的忌妒,有时更强烈。但是男性一般表现得隐晦一些,不如女性直接。“忌妒”如果成为一种强烈的情感,会将智慧引入歧途。但是,人们通常对于别人的忌妒看得较清楚,也容易引起反感,而对于自己的忌妒却不易发觉或易原谅。

  那么,怎样克服忌妒呢?不妨采用“厌恶”疗法试试,这需要一定的决心。

  某女很有才气,在单位里是业务尖子,很多男同志都佩服她。可是后来,又分配来一位女硕士研究生,较她年轻,有生气,也很活跃,人们的注意力,渐渐转移到这位硕士生身上。某女为此,心里常常感到很不舒服。

  从此,她暗暗注意那位女硕士生的一举一动,寻找她的毛病,一旦发现她的缺点,便不由自主地到处去说,很快,她听到有人评价她为“小市民”、“家庭妇女”,这更增加了她的烦恼,引起了对那位硕士生的憎恨。其实,那位硕士生对她是很尊重的。

  有一天,她对自己的丈夫谈到这位女同事时,她的丈夫打断了她,说:“最近,你变了,你的课题在你心中已经不占什么位置了!这样下去,你真要变成‘老娘们’了!”

  她当时一怔,赌气躺下了,但是丈夫的话却引起了她的思索。这天夜里,夫妻两人敞开心扉,认真地分析了她的感情,她承认自己是忌妒了。于是两人约定,只要丈夫以后发觉她有忌妒的表现。就画一个大猪挂在她的床头,她不认错,就不取下来;而如果她与硕士生的关系亲密一些,并且业务上有进展,则以温存作为奖励。这样,当她看到同事们围着硕士生转,而产生忌妒时,立刻想到床头的大肥猪,竟渐渐地平息了内心的反感,而专心于自己的研究;遇她来请教,也能毫无保留地讲解。于是她不仅赢得了这位女同事的尊敬,也重新使同事们刮目相看了,因为她在同硕士生的接触中,诚心诚意地帮助她将大胆但不严谨的设想完善起来,使之在实验中得到有价值的数据。反过来,将这些数据又用于自己的课题中,证实了硕士生的设想,改进了自己的原有设计方案,结果,女硕士生的论文得到专家很高的评价,她的课题也获奖。从此,这两位女性成了莫逆之交。

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