田径运动项目 田径运动包括哪些项目

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发布时间: 2021-05-26 23:30:18
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田径运动包括哪些项目

  田径运动包括哪些项目,田径运动是体育项目,自然是有很好的的运动价值的,田径运动也可以很好的锻炼人们的身体,那么你知道田径运动包括哪些项目吗?下面小编分享田径运动包括哪些项目的文章,一起来看下吧。

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  田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目,是体育运动中最古老的运动形式,被誉为"运动之母"。现在人们把各种不同距离、不同形式的竞走、赛跑等凡是用时间计算成绩的项目均叫做"径赛";把各种不同方式、不同器械、不同场地的跳跃、投掷等用距离来衡量成绩的项目均称为"田赛";

  另外,由部分跑、跳、投掷项目组合的综合项目用评分办法来计算成绩的项目叫做"全能运动"。在现代奥运会比赛中,设项的田径运动主要包括田赛、径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑。

  在1876年举行的第一届近代奥运会上,田径项目被列为主要比赛项目,并按单项设奖。1912年国际业余田径联合会成立。1928年奥运会首次有了女子田径比赛项目。

  田径运动项目包括:短距离跑、中长距离跑、跨栏跑、接力跑、障碍跑、马拉松、竞走、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、掷铁饼、掷链球、掷标枪、推铅球、全能运动。

  田径运动包括哪些项目2

  田径运动对身体的好处

  1、消除紧张感:慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的'激素。

  2、“通风”作用:在跑步的过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。

  3、促进健康:跑步可以促进白血球和热原质的生成,它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。

  4、提高“性”致:有氧运动能提高女性的雌激素、男性的睾丸激素,因此,对于提高性生活的质量很有帮助。

  5、保持稳固:经常慢跑练习,肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强,减少运动损伤的几率。同时,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

  6、提高睡眠质量:通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

  7、“泵”力大增:运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。

  8、保持年轻:经常运动,生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。

  9、塑型:跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步,女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。

【田径运动包括哪些项目】

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