白果怎么吃 白果功效

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发布时间: 2021-05-19 00:48:45
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白果是我最喜欢吃的零食之一,而且其营养丰富,内含丰富营养成分,比如维生素、微量元素等,那白果有什么功效吗?下面我就带大家去简单了解一下。

白果功效

白果的功效有很多,具有通畅血管、抑菌杀菌、降低胆固醇、补充营养、止咳等,对人体有诸多好处,大家不妨生活中适当吃一些白果,不过大家要注意了,白果带有一定的毒性,不能过度吃食,而且一定要煮熟取芯后再吃,还有的是过敏体质、婴儿、孕妇等不宜食用,以免对身体造成不必要的麻烦。

白果怎么吃

白果的吃法有很多,可以炒着平时当零食吃,也可以跟其它食材做成甜品、沙拉等,味道都是不错的。除此之外,白果还能跟米做成白果粥,味道清甜爽口,而且还有止咳、润肺等保健效果,其做法也不难,准备适量的白米、盐、白果、腐竹,将米洗干净,放点盐,白果去壳去芯,腐竹用水泡软,然后锅里倒入清水煮沸,再下白米、白果、腐竹煮十分钟,最后放用纱布装好的麦片,再煮十分钟取出麦片就可以吃了。

白果功效就说到这里,大家看完上面所述之后,对白果的了解更深吧!吃白果是一定要把芯去掉的,而且一定要煮熟才能吃,这样有利于降低白果的毒性。

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