吃饼干会发胖吗 吃曲奇饼干会胖吗

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发布时间: 2021-04-25 06:18:06
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吃曲奇饼干会胖吗?随着人们生活水平的提高。高脂肪高油食品摄入过多,而膳食纤维的摄入量日渐减少,食用曲奇饼干会使得“文明病”的发病率日渐提高。为此,不少人好奇吃曲奇饼干会胖吗?

其实,曲奇饼干是一种高糖、高油脂的食品,适当吃一些还好,但是吃多了真的会变胖!在每百克曲奇饼干中,热量高达546卡,是一种高热量的食物,同时脂肪含量也很高,这样的组合让曲奇饼干成为一种容易致人肥胖的小吃,日常生活中偶尔吃一些美食,但是如果是很喜欢吃曲奇,经常吃的人是比较容易长胖的!

如果你正处在减肥期间,更要杜绝曲奇饼干,多吃一些低热量低脂肪的食物,在保证每天一日三餐正常食物的摄入下不再多吃食物,控制住自己的嘴,同时还得配合一些运动,这样才能达到减肥效果。

如果你真的喜欢吃曲奇的话,建议减肥人群买一些全麦曲奇来吃,虽然味道和口感不如其他口味的曲奇饼干,但是热量和脂肪都低很多,还有助于肠道蠕动,促进减肥。

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