左旋肉碱减肥靠谱吗？这个问题一直争议不停。左旋肉碱不能达到减肥效果，但能燃烧脂肪，把脂肪搬运到其他地方。所以，想要减肥，在服用左旋肉碱时要搭配运动，这样才能达到减肥效果。
左旋肉碱减肥靠谱吗
左旋肉碱最早从肉类中被发现，随着进一步的研究结论，人体内可以自身合成左旋肉碱。因此在1989年，美国科学院食品营养委员会在综合了各方意见后，认定左旋肉碱不是一种必须的营养成分。欧洲一些国家甚至规定可以随意添加在食品中，不设限。如婴儿配方奶粉中就添加有左旋肉碱。
一个普通食品是如何变身为减肥产品的？左旋肉碱在脂肪代谢中充当转运脂肪酸的工作，肉碱越多，其转运速度越快，也就有利于脂肪的消耗。
医学上，左旋肉碱称为左卡尼汀，是尿毒症病人透析用药。很多医生并不认为左旋肉碱能够减肥，因为大运动量本身就能达到减肥的效果，而且人体能自身合成。只有在患一些疾病、肉碱缺乏的情况下，才需要额外补充。
左旋肉碱的品牌
一、日圣牌左旋肉碱胶囊
左旋肉碱是一种类氨基酸营养素，可以加速燃烧脂肪，帮助能力代谢，该产品以左旋肉碱酒石酸盐，硬脂酸镁为主要原料，具有减肥的保健功能。
适宜人群：单纯肥胖者
用法：每日2次，每次3粒，口服。
二、NC CLA+左旋肉碱
产品特色：该产品综合Tonalin CLA和左旋肉碱，以维生素E、绿茶精华等为成分，强势减肥，安全性极高，无任何副作用，不伤害身体。
服用方法：每日1-2次，每次2粒，切勿睡觉前服用。
三、男女士左旋肉碱强效减肥
这款产品采用纯天然绿色减肥瘦身，可以加速脂肪燃烧，帮助能量代谢，主要用于减脂增肌和增强耐力，通过抑制淀粉类物质吸收，阻止脂肪合成来达到瘦身效果，无副作用。
四、德国原装 Sanct Bernhard 左旋肉碱胶囊
产品介绍：该产品每一粒含有400mg左旋肉碱，能够促进脂肪代谢，让脂肪及时燃烧，会让您健康、苗条，拥有迷人的身材。
用法与用量：内含200粒，每日2-3次，每次1粒。
适用群体：适用于禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、等人群。
