随着人们文化水平的不断提高，我们对体内所需的微量元素有了更深刻的认识。很多人因为缺乏维生素而患上夜盲症或皮肤病，这与我们体内缺乏维生素有很大关系。有些人缺乏维生素K，食物中的维生素K是什么？
什么是维生素K？有很多食物
很多人都知道，我们身体所需的维生素大部分都存在于一些绿色的水果和蔬菜中，其中富含维生素k，常见的绿色蔬菜有很多，比如菠菜、白菜、菜花、香菜等。，我们生活中经常吃。同时，他们也有很多做法。如果觉得一个人吃饭单调，可以配合鸡蛋、肉虾等。，并做出各种好看又好吃的时令蔬菜。它还有助于提高我们的食欲，让我们吃得津津有味，同时，它还能为我们的身体补充足够的维生素k。
当然，我们在补充微量元素的时候，也需要知道自己的身体缺少什么。如果我们的身体缺乏维生素K，我们需要知道什么是维生素K。我们可以刻意多吃这类食物，然后补充身体足够的维生素K来保证身体健康。
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