宫寒是什么原因引起的 宫寒

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发布时间: 2020-08-19 13:56:12
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宫寒

宫寒这一说法是从中医的角度来讲,常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等,还会有痛经症状。宫寒虽然不代表“不孕”,但是受孕较难,即使受孕也容易流产,所以最好及早治疗。那么女性应该如何预防、调理宫寒呢?

什么是宫寒

“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病,而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明,困扰女性的很多病症,如月经疼痛、白带异常、不孕不育等,都和宫寒有关。因此,有宫寒症状的女性不在少数。通常,防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。

宫寒的症状

1.肥胖

许多女性臀部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外,还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷,所需的热量越多,体内的脂肪就越来越多。

2.月经异常

宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有:小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等。

3.小腹不适

除了经期,宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

4.身体状况不佳

面色无光、暗黄、没有精神气,手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退,常常觉得嘴里没有味道。

为什么会宫寒

1.体质

造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

2.快速瘦身

健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式,比如强制节食、吃减肥药,都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失,这时,寒气极易侵入子宫。

3.饮食

女性体质偏寒,如果再贪吃生冷食物,如冰淇淋、冰饮等,即使是夏天,也会消耗自身阳气,使寒气侵入子宫。

4.流产

怀孕时,胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量,一旦流产,就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量,流产后不及时保养和恢复,很容易导致宫寒。

5.肾虚

肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损,阳气不足。

6.过度疲劳

身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气,导致身体的新陈代谢减慢,身体相应器官的功能减退。自然而然,子宫也会受此影响。

7.其它生活细节

(1)夏天(直)吹空调,肩膀或脖子受凉。

(2)穿低腰裤、短上衣,后背着凉。

(3)冬天穿超短裙,不注意保暖,下肢寒凉。

(4)坐“冷”板凳,寒气将直侵子宫。

宫寒的危害

1.手脚经常处于冰凉状态。

2.月经异常,痛经症状严重。

3.严重可致不孕不育,怀孕后易流产。

4.身形肥胖,气色不好,脸上易长斑,有黑眼圈。

5.夜间尿多尿频,性欲减退。

如何预防、调理宫寒

1.饮食

(1)尽量只在夏天吃生冷食物,少吃冷饮,不吃刚从冰箱里拿出的食物。

(2)平时饮食要有所选择,多吃补气的食物,少吃寒凉、生冷的食物。

(3)在吃饭之前,可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤,既能化解体内的凉气,又能帮助减肥。

(4)如果一顿饭中既有冷菜又有热菜,就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。

(5)平时可以用大枣或当归泡水喝,也可以逐渐调血补气,改善宫寒。

2.运动

坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方式,而对于体质偏寒的人来说,快步走是最易行、有效的方法,如果能在卵石路上走,那就能同时刺激足底穴位,锻炼身体的同时达到舒经通络、改善血液循环的目的。

3.塑身

(1)适当减肥。对美的追求是人类的天性,但是应树立正确的观念,“骨瘦如柴”并不是健康的美,身体健康、体形匀称、精神气佳,这才是女性应有的精神面貌。所以,想要瘦身的女性应该通过合理控制饮食、坚持锻炼的方式进行减肥,摒弃节食、吃减肥药这类以伤害身体健康为代价的“速成减肥法”。

(2)正视脂肪的好处。多余的脂肪的确是身体的负担,而且影响美观,但是适量的脂肪绝对是人体健康的正常所需。有脂肪为子宫保暖,宫寒才会无机可乘。

4.保暖防寒

(1)在阴冷的地方注意保暖,如肩膀、后腰、脖子、腿脚等部位。建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品,必要时护住易着凉部位。

(2)如果被雨淋、或是湿着头发被冷风吹,一定要及时喝些驱寒的汤水。比如说生姜红糖水。

(3)特别提醒:女性流产后,极易受寒风的侵扰,所以要注意保暖,特别是腹部和下肢。

5.经期/避孕

(1)月经期间喝红糖水有助于经血排干净,同时也有暖宫的功效。

(2)如果不打算要孩子,那么正确的避孕方式是关爱自己、对自己负责的表现。

6.中医方法

红花艾叶泡脚:用红花艾叶煮的水泡脚,每日坚持,每次20分钟。

7.特别提示

(1)所有调理、保健方法,只有平时多加注意、坚持操作才会有效。

(2)涉及到药物类的保健调理,建议根据个人情况、并参考医嘱再进行。

宫寒容易引起的妇科病症

1.子宫疾病

子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有:子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。

2.输卵管疾病

输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说,输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。

3.卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时,就可能导致到排卵不规律,从而影响到怀孕。

宫寒会导致不孕不育吗

1.“宫寒”不代表“不孕不育”

宫寒是致使不孕不育的因素之一,但这并不代表宫寒的人一定会不孕不育。有些宫寒的女性会出现在很长一段时间不来例假的情况,经过检查发现,这些女性在此期间根本没有排卵的迹象。不排卵自然不会怀孕。

2.宫寒容易引起流产

胚胎的生长需要适宜的环境,其中,适宜的温度就是一个非常重要的因素。如果子宫过于寒冷,就会不利于胚胎的生长发育。所以有宫寒症状的女性应该注意,就算能怀孕,也应该及时调理自己的身体,及时预防流产。

宫寒参考食谱

1.推荐食物

红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、番茄、韭菜、核桃。

2.少吃食物

西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。

3.推荐药膳

(1)红花蒸蛋

做法:以“1个鸡蛋+1.5克红花”的比例将二者混合,搅拌后蒸熟。

用法:从月经第二天开始,每天吃一份,连续吃9天,坚持吃3-4个月。

(2)燕窝粥

做法:将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟,可依据个人口味加适量蜂蜜。

用法:平时方便时就可以煮来喝。

(3)生姜红茶

做法:生姜应去皮,放适合自己口味量的红糖,用温火煮4-5分钟即可。

用法:月经期间每天都喝,平时每周一次,只要坚持下去,就会看到效果。

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