在平时的生活当中，一般情况下，我们在睡觉醒来的时候，或者是长期的去保持一个姿势的时候，很容易出现的就是手臂抽筋的情况，很多人不清楚手臂抽筋是怎么回事，什么原因所导致的，下面我们来简单介绍一下。
手臂抽筋是怎么回事
手臂抽筋在日常的生活当中也是比较抽常见的一种症状表现，手臂抽筋其实也就是肌肉痉挛的一种表现，手臂抽筋是一种肌肉自发性的强制性收缩，在发生小腿和脚趾的肌肉痉挛是最为常见的，放松也是非常疼痛难忍，如果是半夜抽筋的话，也会把人疼醒，有的时候长时间不能止痛，对于睡眠也会有一定的影响。
出现胳膊抽筋，首先第一是由于外界环境的寒冷刺激，盖被子过薄或者是空调的时候没有盖被子，导致温度比较低等等，受凉之后很容易出现胳膊抽筋，另外或者是疲劳休息不足也会导致出现胳膊抽筋的情况，或者是女性的雌激素下降，骨质疏松也有可能会发生痉挛，另外就是睡眠姿势不好。
现在我们对于手臂抽筋是怎么回事，有了一定的了解，在平时的生活当中，我们一定要注意做好驱寒，保暖等工作，另外还要注意睡眠的姿势，走路和运动时间不要过长，可以适当的去参加一些体育运动，必要的时候还可以补充一些维生素E或者是补钙等等。
