卵巢和子宫是女性非常重要的器官，所以每个女性都应该保养好自己的卵巢和子宫，保养要从早期做起，不要等出了问题之后才相应要保护卵巢和子宫。很多人想着通过吃药的方式来保护卵巢和子宫，但是要有三分毒，通过饮食的方式来保护卵巢和子宫也不失为一种非常良好的方法。下面就给大家推荐几种保养子宫和卵巢的方法吧。
子宫卵巢食疗保养
1、白萝卜。白萝卜有着小人参的美誉，有着延缓衰老的功效。白萝卜中含有大量地水分，维生素以及矿物质，这些营养元素对于保护子宫和卵巢非常有帮助。白萝卜有着非常良好的防癌效果，能够抑制癌细胞的生长，对于预防子宫和卵巢的病变非常有帮助。
2、谷类食物。这种类型的食物有着大量地维生素E和矿物质元，具有很强的抗氧化性，而且维生素E能够促进子宫细胞和卵巢细胞的增殖，对于保护这两种器官非常有帮助。谷类食物中还含有丰富的蛋白质，我们都知道蛋白质是人体中重要的组成元素，所以多吃谷类食物确实对身体非常有好处。
3、坚果类的食物。坚果类的食物也有着非常丰富的营养物质，这一点与豆类的食物非常的相似。坚果中也含有丰富的蛋白质和维生素，对于子宫和卵巢的维护非常有帮助。
4、胡萝卜。胡萝卜中含有大量地胡萝卜素和维生素，能够促进卵巢和子宫细胞的新陈代谢，消除里面的自由基。
5、维生素食物。维生素的食物通常都具有保护子宫健康地作用，所以女性朋友每天都应该多吃维生素。尤其是对于备孕期的女性来说，多吃维生素能够为孕育下一代创造良好的条件。
