情感修复 关于婚姻情感修复的书

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发布时间: 2021-09-23 04:32:57
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一本关于婚姻情感修复的书

婚姻保全的秘诀是一次又一次的相爱,却是一次又一次的被爱。要实现婚姻保全的秘密,需要两个人共同努力,才能拥有更好更和谐的婚姻关系。本文内容是一本关于婚姻情感修复的书。

一本关于婚姻情感修复的书

01爱的五种语言

作者:加里·查普曼

豆瓣评分:8.6分

内容简介

《爱的五种语言》值得婚前夫妻阅读,也值得婚后夫妻阅读。如今,离婚率飙升,这本书价值连城。《爱的五种语言》连续50周登上《出版人周刊》畅销书排行榜,被翻译成20种语言全球发行,十年销量突破100万册。

如果爱情是神话,那么这本书可以让梦想成真;如果爱情是蜂蜜,那么这本书将教你如何防止潮湿和腐蚀,让爱情永远不会在婚姻中褪色,永远保持新生。

02“亲密关系”

作者:克里斯托弗·西蒙

豆瓣评分:8.0分

内容简介

在爱与被爱的过程中,我们都经历过痛苦、恐惧、狂喜和幸福。我们渴望建立一种永恒而真诚的亲密关系,但又害怕再次受到伤害。

《亲密:通往灵魂的桥梁》是克里斯托弗·蒙克在《找回你生命的礼物》之后的又一力作。他告诉我们如何突破自我的藩篱,用爱酿出幸福的秘方:没有人可以年复一年地生活在火热、温暖、浪漫的亲密关系中,但我们可以学会面对自己最好和最坏的品质,接受和放手,最终在亲密关系的旅程中找到通往爱情和幸福的桥梁。

在过去的12年里,这本书引导了美国、加拿大、日本、马来西亚、台湾省和大陆的几十万个家庭从幻灭走向和谐与爱。从2005年开始,这本书被指定为中国37个亲密关系工作坊的辅导书。

03“情感勒索”

作者苏珊·福沃德/唐娜·弗雷泽

豆瓣评分:8.3分

内容简介

我们最在乎的人,血缘关系最强的人,交往最频繁的人,对我们最有杀伤力。这是因为我们很了解对方,即使我们不是故意的,我们也知道如何利用对方的心理和情感弱点来实现我们的目标。这就导致了许多人际噩梦的基本形式——情感勒索。勒索者抓住了受害者的恐惧、责任感和负罪感,双方陷入了恶性循环。向前对情感勒索的根源做了全面而深刻的分析,并总结了勒索者和受害者的类型。

一段感情之所以会落入勒索陷阱,是因为勒索者和受害者都有弱点。感情勒索看似以受害者让步,勒索者满意而告终,实际上侵犯了受害者的自我完整,让勒索者的心态更加扭曲,关系中的问题依然没有解决。她告诉我们如何处理情感勒索是正确的,我们可以通过一些简单的训练来学习如何摆脱情感勒索。最重要的是:摆正位置,坚定信心。

04另一个宇宙中的1003天

作者:张春

豆瓣评分:8.2分

内容简介

这是一本治愈的书,也是一本自由的书。“在另一个宇宙”有两个意思。第一,生活在压抑和困难中有点像生活在另一个宇宙,有一种孤立感;第二,把抑郁和困难当作平行世界也是一种神奇的情况,可以增加我们与困难同行的勇气和韧性。

这本书收录了张春新创作的生活话语,不仅与抑郁有直接的对抗,也有充满乐趣、美好和勇气的日常生活。她用细腻、灵秀、隐秘的寻光,触摸着平凡而温暖的生活,把每个人都度过却从未表达过的生活,变成了一点点的光亮。看似平凡,却仿佛生活在另一个宇宙。

05《活着的理由》

作者:马特·海格

豆瓣评分:8.1分

内容简介

24岁时,作者马特·海格不幸被命运选中,成了一名抑郁症患者。这本书讲述了这个并不比任何人强大的年轻人,一点一点克服极度的精神痛苦,从绝望中生存下来的故事。

在《活着的理由》中,马特用文学手段准确再现了无法理解、无法言说、令人心碎的精神痛苦,代表抑郁症患者发出了那些从未被世人听到的呐喊;另一方面,他讲述了自己在爱情陪伴下一次又一次击退黑暗的经历,与读者分享了一段绝望与希望并存、黑暗与温暖交织的人生旅程。

著名女演员乔安娜·林莉称这本书“甚至拯救了好几条生命”,亚马逊的读者表示“他们想把这本书展示给大家,因为它表达了他们自己无法言说的情感”。

06“绿毛怪”

作者:王小波

豆瓣评分:9.0分

内容简介

王小波短篇小说集,其中《绿毛怪》是王小波的第一部小说,可以一窥作者创作的源头和未来的发展趋势。作者最突出的写作风格是小说中肆意的想象、幽默的调侃和自我表现,这也是始终如一的精神内核。

小说《绿毛怪》也是王小波和李银河的爱情作品,洋溢着浓浓的诗意,让人看到了除了小说和散文之外的另一个王小波。

07默读

作者:牧师

豆瓣评分:8.5分

内容简介

童年,成长经历,家庭背景,社会关系,创伤...我们不断地追溯和搜寻罪犯的动机,探寻最细微的喜怒哀乐,不设身处地同情甚至原谅他们,不为犯罪开脱,不为所谓人性的复杂下跪,不反思社会矛盾,不把自己异化为妖魔鬼怪。我们只是在奉献自己,还在期待这个世界。

修复破裂婚姻的六大技巧

1.说话注意技巧,掌握尺度

我们经常说话做事,却觉得自己没说错什么,但别人听起来不一样,我们觉得他在找茬。如果你能温柔一点,小声一点,我相信愤怒会平息的!这强烈建议大家注意尺度,不要用错误惩罚自己。一起,我的错误不能原谅她。我们应该少说话,然后三思。

夫妻之间的相互认可和认可体现了一种欣赏和尊重的态度。在婚姻生活中,有些夫妻愿意佩服别人一百句,也不会给爱人一定的欣赏或温暖的拥抱。夫妻之间日益冷淡和冷漠的关系导致了婚姻的破裂。挽救婚姻的首要标准应该是心理上的兼容。善于发现对方的爱与美,真正发自内心地包容对方,帮助对方发展自己的优势,防止弱点。他们没有随意挑选,而是用严格的自我认同标准来衡量恋人,用有色眼镜来评判对方,让对方感到不解。赞美的话语,认可的笑容和夫妻的温暖,无形中会缓解矛盾,挽救婚姻缺乏温度和爱的局面。

2.自我反省指南

镜像理解的关键不在于正确,而在于不忙着为自己辩解,而在于知道自己是否听得准确。如果你寻求理解多于被理解,那么你已经在实践镜像理解标准的第一步中成功了。

我曾经相信我嫁错了人。他也觉得自己嫁错了人。但现在,我们都觉得自己是世界上最理解、最敬爱、最欣赏的人。

3.对另一半充满爱和关怀

如今,大多数家庭都有工作冲突。由于工作原因,很多情侣只能在晚上见面。除了休息时间,两个人在一起聊天的时间很少。男女双方都希望得到另一半的关心和尊重。其中之一必须是自动的。如果他们不主动,那么长期的积累就会逐渐成为他们心中的矛盾,甚至生病。如果你想挽救你的婚姻,你必须给你的家庭增加深深的爱。你的家庭不能没有爱。只有有爱的家庭才能天天开心。

4.首先认同对方的想法,减少矛盾

当一段婚姻出现破裂的迹象时,往往是夫妻双方在每件事上都有很大的冲突,双方在不断地为对方而战!大家都认同他的想法,坚持自己的想法是正确的,总是让对方知道自己的想法是错误的,但是你有没有想过这样的问题,对方可能会这么想?如果你想改善婚姻,那么你必须先解决矛盾,然后在这个时候,你应该意识到你是错的还是有问题,矛盾不是和你争论和责骂就能解决的。

5.交流时,听比说更重要

沟通时,很多人急于表达自己的意见,忽略了别人在说什么,说自己的事情大大降低了沟通效果。倾听是指站在对方的立场上,用心去理解对方所表达的意思。在交流中,单词只占三分之一的权重,更多的信息来自表情和肢体语言。因此,不要只听对方说什么,还要观察对方话里包含的意思,注意他的手势、表情、语气和肢体语言。一个人口是心非的时候,往往能从中感受到真正的意义。然后对你所听到和观察到的给予适当而简短的回答,如“我明白了……”“是的……”并且点头让对方知道你在听,这样也会让对方觉得受到尊重。

6.做好二次吸引的自身建设

爱情是一个吸引的过程,但是和你一起吸引他的特质会随着时间的推移而逐渐淡化。因此,如果你想让你的婚姻时光充满爱,你必须让你的时间充满对他的吸引力。沐风的情感专家帮你一一解决你的情感问题。

如果你想提高自己的吸引力,你必须建立自己。自我建构是指通过外表、内心和生活方式来提升和完善自己。比如研究潮流调整自己的衣着,多读书增长智力,旅游开阔视野丰富生活等等。在自我建构的过程中,你逐渐加强了对他的吸引力,也提升了自己的价值。

暮风情绪咨询作为一个正规的情绪康复机构,是让帮扶者在康复指导中成长,学会管理自己的婚姻情绪,而不是简单的结婚、离婚或再婚。想要挽救一段即将破裂的婚姻,就要解决好你们的矛盾,让他重新热爱你的婚姻生活,并且一直被你吸引,这样你才能让这段婚姻天长地久。

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